るなブログ

「呼吸で思考が変わる、気持ちが変わる。」最近そんな内容の動画を見て、「本当に呼吸だけで気持ちが変わるの？」と気になりました。呼吸は毎日当たり前のようにしていますが、普段は意識することなんてほとんどありませんよね。でも、調べてみると呼吸はただ...

「今日の夕飯、何を作ろう……。」少し前までの私は、この一言が毎日のように頭をよぎっていました。料理が嫌いというわけではない。でも、得意というわけでもない。レパートリーは少なくて、気づくと同じようなメニューばかり。スーパーへ行っても、野菜を見...

最近、スンスンにハマってる。癒されるんだよねぇ☺️💓何かを頑張らせてくるわけじゃないのに、見終わったあとに気持ちがふわっと軽くなる。テンポがちょうどよくて、うるさすぎなくて、でもちゃんと笑える。“疲れてる日にちょうどいい”ってこういうことか...

最近「これ買ってよかった〜」って思うものがいくつかある。高いものじゃないし、派手に人生が変わるわけでもない。でも、毎日の中で“ちょっと嫌だな”って思う瞬間が減ると、気持ちが驚くほどラクになる。今回は、最近のお気に入りを3つまとめます。どれも...