新しい年が始まりました。
年が明けると、自然と気合いが入るものだけど。
今年の私は、あえて頑張りすぎない年始めの過ごし方を選びました。
新しい目標をたくさん立てるよりも、今の自分を大切にすることを意識する。
気合いはほどほどに
年が明けると「今年こそは！」って気合を入れたくなるけど、私は今年あえてそこを抑えめにしてみることにした。
理由はシンプルで、気合を入れすぎるとだいたい途中で疲れるから。笑
お正月って生活リズムも食事も乱れがちだし、寒くて動くのも億劫になる。そんな中で完璧を目指すより、「まあ今日はこれでOKかな」くらいの気持ちで過ごす方が、結果的に続く気がしてる。
今年は“頑張る年”というより、“無理しない年”。
そんなスタートでもいいよね、って思ってる。
まずは平常運転
年始だからといって、特別なことはあまりしていない。
朝起きて、ごはんを食べて、掃除して、ちょっと体を動かして。
本当にいつも通りの一日。
でも、この「いつも通り」が今の自分にはちょうどいい。
特別なことをしなくても、ちゃんと一日を過ごせたなって思えるだけで十分。
ダイエットも同じで、急に何かを変えたわけじゃない。
食べる量を少し意識したり、動ける日は少し体を動かしたり。
派手さはないけど、こういう積み重ねの方が案外大事なんじゃないかなと思ってる。
無理しないって決めた
今年いちばん最初に決めたことは、「無理しない」ってこと。
これ、当たり前のようで意外と難しい。
つい他人と比べてしまったり、「もっと頑張らなきゃ」って焦ったり。
でもその気持ちが強くなりすぎると、だいたいしんどくなる。
だから今年は、調子がいい日は少し頑張る。
疲れてる日は、ちゃんと休む。
それでいいことにした。
できなかったことより、「今日これができたな」って思えることを大事にしたい。
今年はコツコツ
派手な目標は立てていないけど、続けたいことはある。
それは、コツコツ積み重ねること。
体のことも、生活のことも、ブログのことも。
一気に変えようとしないで、少しずつ。
昨日よりちょっと意識できたらOK。
先週より少し前に進んでたら十分。
そんなペースで過ごしていけたら、
気づいた頃には「ちゃんと変わってたな」って思える気がしてる。
今年も、マイペースに。
気合はほどほどで、続けることを大切にしていきたい。
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