暮らし

お弁当作りを始めようと思った時って、意外と「何を揃えればいいんだろう？」って迷います。お弁当箱はもちろんだけど、おかずを仕切るものは？箸はどうする？夏はそのまま持っていって大丈夫？探し始めると、便利グッズがたくさん出てきて、気づけば「あれも...

仕事が終わって家に帰ると、「今日は何を作ろう…」と悩む日ってありますよね。私も仕事がある日は、なるべく短時間で作れて、家族にも喜んでもらえる料理を考えるようにしています。毎日頑張りすぎると続かないので、「10分」「15分」「20分」を目安に...

気分が落ち込んだ日。なんとなくやる気が出ない日。考えすぎてしまう日。そんな日は、「前向きにならなきゃ」と思えば思うほど、余計につらくなってしまうことがあります。私も今まで、「気持ちを切り替えよう」と何度も思ってきました。でも最近、呼吸や姿勢...

「落ち込んでいる時って、自然と下を向いていませんか？」私はこの話を聞いた時、「確かに！」と思いました。気分が沈んでいる時は、スマホを見ながら猫背になっていたり、肩が丸まっていたり。反対に、嬉しい時や自信がある時は自然と胸を張って前を向いてい...

「呼吸で思考が変わる、気持ちが変わる。」最近そんな内容の動画を見て、「本当に呼吸だけで気持ちが変わるの？」と気になりました。呼吸は毎日当たり前のようにしていますが、普段は意識することなんてほとんどありませんよね。でも、調べてみると呼吸はただ...

「今日の夕飯、何を作ろう……。」少し前までの私は、この一言が毎日のように頭をよぎっていました。料理が嫌いというわけではない。でも、得意というわけでもない。レパートリーは少なくて、気づくと同じようなメニューばかり。スーパーへ行っても、野菜を見...

最近「これ買ってよかった〜」って思うものがいくつかある。高いものじゃないし、派手に人生が変わるわけでもない。でも、毎日の中で“ちょっと嫌だな”って思う瞬間が減ると、気持ちが驚くほどラクになる。今回は、最近のお気に入りを3つまとめます。どれも...

TikTok Shop、気づいたら沼…！ライブ配信を見てると、タイムセールやクーポンが出たりして「え、今買うのが一番安くない？」ってなる瞬間が多いんだよね。今回は、最近買って本気で当たりだったものを4つまとめます。どれも「これ、使ってみたら...

下着って、正直かなり「当たり外れ」激しくない？✔ デザインは可愛いのに着心地イマイチ✔ 締め付けが気になる✔ 思ったほど盛れない✔ 結局ほとんど使わないこれ、私は本当に何度も経験してきた。見た目で選んで失敗口コミを信じて失敗プチプラでも高め...

新しい年が始まりました。年が明けると、自然と気合いが入るものだけど。今年の私は、あえて頑張りすぎない年始めの過ごし方を選びました。新しい目標をたくさん立てるよりも、今の自分を大切にすることを意識する。気合いはほどほどに年が明けると「今年こそ...