暮らしに余裕がない原因は？三大余裕『時間・気持ち・お金』

「毎日そこまで忙しいわけじゃないのに、なんだか余裕がない」

「気づくといつもバタバタしていて、心が落ち着かない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

私自身も、以前はずっと“余裕がない感覚”を抱えながら生活していました。

いろいろ考えていく中で気づいたのが、余裕には3つの種類があるということです。

それが、時間の余裕・気持ちの余裕・お金の余裕。

この3つを「三大余裕」として意識するようになってから、少しずつ暮らしが楽になってきました。

時間の余裕

余裕が無いと感じる原因は『時間の余裕不足』

時間の余裕がないと、気持ちにも余裕がなくなりがちです。

朝から予定に追われていたり、常に「次は何をしなきゃ」と考えていると、それだけで疲れてしまう。

大切なのは、長い自由時間を作ることではなく、5分や10分の小さな余白を持つこと。

・少し早く起きる

・家事を一気にやらず分ける

・完璧を目指さない

こうした小さな工夫だけでも、「追われている感覚」は意外と減っていきます。

気持ちの余裕が無くなると生活全体がしんどくなる。

時間があっても、気持ちに余裕がないと生活はしんどく感じます。

イライラしやすくなったり、自分を責めてしまったりするのも、気持ちの余裕不足が原因のことが多いです。

私が意識しているのは、「できなかったこと」より「できたこと」に目を向けること。

完璧にやろうとしない。

今日はこれだけできたからOK、と思う。

それだけで、心の重さは少し軽くなります。

お金の余裕は『安心感』に直結する。

お金の余裕というと、大きな貯金や高収入を想像しがちだけど…安心できる目安があるかどうかが大切だと思う。

・今月いくら使っていいか分かっている

・少額でも自由に使えるお金がある

この状態になるだけで、気持ちはかなり楽になる。

小さなお小遣いや副収入でも、「自分でコントロールできている」という感覚が余裕につながる。

三大余裕を整えることが、無理しない暮らしにつながる。

時間・気持ち・お金。

この三大余裕は、全部を一気に整えなくても大丈夫。

どれか1つでも少し余裕ができると、他の余裕も連鎖するように楽になっていく。

「余裕のある暮らし」は、特別な人だけのものではありません。

小さな見直しを積み重ねることで、誰でも少しずつ近づいていけるものだと思っています♡