るなブログ

気づけば2025年も、もうすぐ終わり。今年は大きな変化というより、「少しずつ自分の生活を整えた一年」でした。今回は、そんな私が2025年に始めてよかったことを3つ、ゆるっと振り返ってみたいと思います。頑張りすぎないダイエット今年後半から、無...

なんだか気持ちが落ち着かない夜って、ありませんか？？疲れているわけでもないのに、頭の中がざわざわして、何をしてもスッキリしない_(:3 」∠)_そんなときに私がよくしているのが、キャンドルやお香を焚くこと♡特別なことはしないし、頑張る必要も...

11月に埼玉の秩父にある三峯神社へ行ってきた。山の奥にあって空気が澄んでいて、とても気持ちのいい場所だった。参拝を終えて帰ってきたあとは、「行けてよかったなぁ」なんて、穏やかな気持ちでいた。……はずだった。ところが！？そのあとから、なぜか体...

急に寒くなったり、暑くなったり。季節の変わり目って、体はもちろん、メンタルまで揺れやすくない？私は医療系の専門学校に通っていた頃、先生からよく…「急激な温度変化は自律神経に負担がかかるから、イライラ・不安感・落ち込み・不眠が出やすいよ」みた...

「食欲の秋」って、ほんとよく言ったもので（笑）秋は、楽しみがぎゅっと詰まってる季節だな〜って思う。今回は私が秋にやりたい（やって良かった）ことを、味覚・風景・温泉・読書の4つにまとめてみたよ🍁1）味覚を楽しむ：旬のものってやっぱり美味しいさ...

冬の地味ストレスといえば、静電気。ドアノブで「バチッ」、車で「バチッ」、タイツでスカートがまとわりつく…。地味にイライラするよね。いろいろ試した結果、私が落ち着いたのはこの2つ👇衣類の静電気防止スプレー：エレガード静電気除去キーホルダー（持...